2022年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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2034 kcal
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脂質: 72.44g | たんぱく質: 113.26g | 炭水化物: 232.03g.
朝食: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Rispentomaten, Aldi Laugenbrezen, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei. 夕食: Freshona Kokosmilch Light, Kaufland Rapsöl, Aldi Blattspinat, Vemondo Bio Tofu Natur, Rote Linsen, Basmati-Reis (Gekocht). 軽食/その他: Apfelkuchen. もっと...
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2313 kcal
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運動:
座る - 11 時間, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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