2014年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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3929 kcal
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脂質: 80.31g | たんぱく質: 308.42g | 炭水化物: 494.64g.
朝食: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Огурец (без Кожуры), Арахисовая Паста, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная, Ülker Altınbaşak. 夕食: Омлет или Яичница, Бананы. もっと...
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2067 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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