2014年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
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1824 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 84.27g | 炭水化物: 260.18g.
朝食: Liza Maionese Light, Pão de Leite, Pão Francês Integral. 昼食: Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Walmart Pizza de Mussarela, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Cacau Show Trufa Tradicional Zero, DIA Iogurte Desnatado Light, Sadia Margarina Qualy Light, Sadia Presunto Cozido Magro, DIA Pão de Forma Light Integral, Pão de Leite, Nutrilatina Barra de Proteína. もっと...
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3034 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, 走る - 時速10km - 9 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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