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Café da manhã
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 3日:
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2055 kcal
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脂質: 89.61g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 271.48g.
朝食: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Quatá Leite Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Doce. 昼食: Rúcula, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Granola, Itambé Leite Zero Lactose Integral, Abacates, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Banana Prata, Elma Chips Fandangos. もっと...
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 コメント
isso aí! comece com o que tem depois vai melhorando as escolhas! se tiver pãozinho de padaria opte por francês tem menos caloria que o pão doce, ovo tmb e ótimo se for cozido ainda mais ele sacia MT ! mais só de da o primeiro passo já é um avanço! parabéns
2022年 04月 3日 投稿者: Karollinedfreitas
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@karollinedfreitas obrigada pela dica😘
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Leila Teixeira Moresco 🌻🍀の体重の記録
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