2014年 11月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 29日:
|
1792 kcal
|
脂質: 43.77g | たんぱく質: 61.31g | 炭水化物: 291.07g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Cheese Sandwich. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
|
|
3008 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ショッピング - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 20 分, 家事 - 15 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|