davidrosenの日記, 2009年 06月 3日

ok so I again went off the diet. But I have a new plan. I am going to train for a marathon and eat 0 beef or pork.

126.1 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 35.4 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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2187 kcal

脂質: 112.15g | たんぱく質: 71.20g | 炭水化物: 253.37g.   朝食: string cheese, string cheese, quaker oatmeal raisen chewy, apple. 昼食: large apple, pear. 夕食: dry roasted peanuts, pasta, grilled cheese sandwich. もっと...

4694 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 　 45 分, 休憩 - 14 時間 　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...