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tlithaahfshah
日記
2022年 04月 3日
tlithaahfshahの日記, 2022年 04月 3日
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2022年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.3 kg
これまでの減量分:
17.7 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 04月 3日:
519 kcal
脂質: 22.08g | たんぱく質: 20.63g | 炭水化物: 58.12g.
朝食:
Wong Coco Nata de Coco, Bakwan, Ayam, Bakso Daging Sapi, Sup Ayam, Nasi Putih.
もっと...
1552 kcal
運動:
pemanasan pagi & tangan - 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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