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29.9/33.6/49
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96.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 28日:
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1416 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 76.29g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). 昼食: Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Coop Pesto alla Genovese, Tre Mulini Spaghetti. 夕食: Scotti Gallette di Riso, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Maionese, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Sciropppo o Liquore, Brutti ma Buoni. 軽食/その他: Banana. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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