|
первый раз сегодя делала)) в порции - 287 ккал.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
1549 kcal
|
脂質: 61.66g | たんぱく質: 122.38g | 炭水化物: 124.16g.
朝食: Французский омлет с кабачком. 昼食: Баклажанная Икра, Гороховый суп с копчёностями, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Тихоокеанская Треска. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. 軽食/その他: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Ашан Сыр Российский 50%, Фундук, ВкусВилл Апельсин Навелин. もっと...
|
|
 コメント
Какая прелесть! Расскажите рецепт.
2022年 04月 2日 投稿者: anchouzz87
|
|
|
Гороховый суп с копченостями
На порцию Кал: 278ккал | Жир: 7,73г | Углев: 34,08г | Белк: 16,12г
Ингредиенты
✔ 90 г. грудинка домашняя
✔ 150 г горох жёлтый колотый
✔ 900г вода
✔ 150 г морковь
✔ 50 г лук
✔ 100 г. перец красный сладкий 😋
Способ приготовления:
🟡Горох залить водой на 30 мин - 3 часа или сделать это с вечера
🟡 Промыть и закинуть в кастрюлю с водой, дождаться, когда вода закипит и поставить на тихий огонь, варить 1-2 часа, до момента, когда горох станет мягким.
🟡 Ребрышки порезать, кладём в кастрюлю и варим до момента закипания, помле слить первую воду, чтобы убрать жир. Варить примерно 30 мин.
🟡 Лук и морковь, перец поджарить без масла
🟡 Все собрать в одну кастрюлю
🟡 Варить до готовности, примерно 20 минут
🟡 Все готово, можно украсить зеленью, приятного аппетита!
|
Все рецепты у меня храниться в Тг канале
🟢 simple_healthy_food, чтобы все одном месте и не потерять) Заходи❤
|
Благодарю Вас! Очень хочется попробовать.
2022年 04月 2日 投稿者: anchouzz87
|
Ещё тут не дописала, что обязательно удалять пену с гороха, когда он варится
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Мария - мой путь от 108 кгの体重の記録
|