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Cada grama conta e anima,
sei que tem pessoas que não gostam de se pesar todo dia ou seguido ,mas para mim funciona como estímulo ao ver os números diminuindo a cada dia.
fé força e foco.
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1560 kcal
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脂質: 69.89g | たんぱく質: 92.00g | 炭水化物: 142.11g.
朝食: Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café. 昼食: Cebolas, Pepino Japonês, Alface Rúcula, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Qualitá Bifes de Filé Mignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Chuchu Cozido, Costeleta de Porco Frita, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Salame, Hellmann's Maionese, Pão Caseiro. もっと...
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週に28.7 kg減量中
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