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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1409 kcal
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脂質: 48.10g | たんぱく質: 64.49g | 炭水化物: 167.83g.
朝食: Clara de Ovo, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Kauai Superfood Salad, Woolworths Beef Meatballs, Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 軽食/その他: USN Super Strength Grow 5000, Nova Dark Chocolate, Parmalat Plain Medium Fat Yoghurt, Horlicks Horlicks. もっと...
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1729 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
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