2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1209 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 120.58g | 炭水化物: 104.76g.
朝食: Jajko na Miękko. 昼食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, SFD Odżywka Białkowa, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Banan, Pomidor Malinowy, Udko z Kurczaka bez Skóry, Pano Tortilla Wieloziarnista. 軽食/その他: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko 3,2%, SFD Odżywka Białkowa. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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