2022年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
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1640 kcal
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脂質: 52.73g | たんぱく質: 90.02g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain, Don Champagne Ham, Coffee with Skim Milk, Water. 昼食: Coffee, Lite n' Easy Chicken Teriyaki , Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). 夕食: Woolworths Skin on Salmon Fillets, Cooked Vegetables, Roasted Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). 軽食/その他: Mission White Corn Tortilla Strips, Bananas, Peters Drumstick Mini, Hummus, Woolworths Skim Milk. もっと...
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1426 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 立つ - 3 時間, sleeping 6 hours - 5 時間, Apple Health - 15 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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