2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
945 kcal
|
脂質: 11.46g | たんぱく質: 103.11g | 炭水化物: 103.55g.
昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
2793 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|