2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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945 kcal
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脂質: 11.46g | たんぱく質: 103.11g | 炭水化物: 103.55g.
昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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2793 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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