|
Na mijn buikgriep heb ik besloten mijn hele eetpatroon weer eens te reorganiseren 😅 ik was ook mede door mijn werk gewend om overdag vrij weinig te eten om dat savonds allemaal weer goed te maken en het liefst at ik voeding met veel volume en weinig kcal. Ik dacht dat ik het fijn vond om met een super volle buik te gaan slapen maar niks is minder waar… Na mijn buikgriep kon ik niet meer zoveel eten zonder misselijk te worden en wat blijkt is dat ik het fijn vond om met een voldaan gevoel ipv een supervol gevoel te gaan slapen.
Dusssss ik eet al een week meerdere kleine maaltijden overdag en dat bevalt me super goed! Behalve dat ik nu ineens hele andere dingen eet is ook mijn opgeblazen buik weg. Want eigenlijk was mijn buik altijd dik en opgeblazen…soms dacht ik “9maanden zwanger is er niks bij 😅”
Dus al met al heeft mijn buikgriep toch voor een positieve verandering gezorgd 😊 hopelijk kan ik dit zo doorzetten ook als ik weer aan het werk ben….
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
1684 kcal
|
脂質: 39.79g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 237.02g.
朝食: Crispbread Wholegrain, Philadelphia Bieslook, Komkommer, Nevo Rode Paprika, AH Bleekselderij, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse . 昼食: Liga Milkbreak Melk. 夕食: Frisia Diamond Mallows, Psyllium Lucovital, B’Tween Zero Witte Chocolade, Galia Meloen, Vruchtensiroop Aardbeien Zero Sugar, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien, Crispbread Wholegrain, Bieslook, Komkommer, Eiwit, Lasagne Bolognese Ah , AH Wortelen Geschrapt. 軽食/その他: Philadelphia Bieslook, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g). もっと...
|
|