2014年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 26日:
|
1626 kcal
|
脂質: 87.72g | たんぱく質: 65.58g | 炭水化物: 154.72g.
朝食: Hamburger or Hotdog Rolls, Kale, Salami, Sliced Ham, Spring Onions, Quinoa (Cooked), Fried Egg. 昼食: Cheddar Cheese, Avocados, Salami, Sliced Ham. 夕食: Woolworths Hot Mango Atchar, Albany Superior Brown Bread, Fried Egg. 軽食/その他: Bananas, Cantaloupe, Pineapple, Pick n Pay Ginger Biscuits. もっと...
|
|
3855 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|