|
УРА🤩УРА🤩УРА🤩 Этот текст планировалось написать,2-3месяца назад. Я ДОСТИГЛА своей ЦЕЛИ 59.8😇 Заветные цифры,долгий путь пройден. Последние килограммы давались оооочень тяжело. Все методы были применены.Каждый толковый совет,данный мне в фс,был мне важен и нужен👍Спасибо всем,кто наблюдал и поддерживал🤗 ЭТОТ ПУТЬ ПРОЙДЕН ДОСТОЙНО! УРА😇
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
|
700 kcal
|
脂質: 26.94g | たんぱく質: 48.83g | 炭水化物: 61.92g.
朝食: Storck Toffifee Лесной Орех в Мягкой Карамели, Маленькое Чудо Конфета Маленькое Чудо!!!, Печенье Печенье с Карамелью, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный, Деппи Молоко Детское, Маленькое Чудо Конфета !!!. 昼食: Комплик Творог4%, Яйцо, Пятерочка Сахар, Кукурузный Крахмал, Яйцо. 夕食: Кетчуп, Куриное Филе. 軽食/その他: Good Food Изюм Джамбо. もっと...
|
|
 コメント
2022年 03月 30日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
Чего-то мне тоже захотелось резко прыгнуть в минимальные калории 🤔
2022年 03月 30日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Поздравляю !))) вы большая умничка !!! Поделитесь хоть немножко результатом с фото 🤪
2022年 03月 30日 投稿者: vgosteva
|
Наталья,вот знаю что это плохо и ни в какие рамки,но мозг уже начал вступать в стадию-да не пошло бы это всё,и минус всего 1кг в месяц,да пойду и нафиг нажрусь-и приходилось уже терпеть сквозь зубы😡 Рубанула да и всё. И отмучилась. Теперь мозг расслабился-типо,ура,плюс минус граммы ему теперь по барабану. С завтрашнего дня Мой Новый Путь-поднять максимально калории,при этом балансируя,чтобы удержать вес 59-60-61кг. А мысль,что теперь можно есть всё больше и вкуснее,теперь вдохновляет🤩
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
Mаpишка, вот и мне хочется рубануть всё к чертям...
2022年 03月 30日 投稿者: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец! Долго шли? Последние 5 за сколько ушли?
2022年 03月 30日 投稿者: Анна Веселова
|
О, посмотрела. С декабря последняя пятёрка.
2022年 03月 30日 投稿者: Анна Веселова
|
Фото да,надо сфоткаться,но у меня даже при таком весе,почему-то сразу выпирают ключицы,кости на плечах,и кости на грудной клетке🤷♀️И чем уже ниже будет вес,тем некрасивее это будет выглядеть. Зато щёки-приём-при мне)при мне)навсегда
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
Последние три месяца полная нервотрёпка была👀 Никакого стимула двигаться дальше. А поначалу так прекрасно всё шло)
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
Есть люди,которые могут долго идти к цели,у них нет такого напряжения психологического. Я равняла бжу,поднимала калории,добавляла шаги,и вес за месяц уходил конечно,но всего 1кг🤷♀️У меня,в моём случае,просто не было другого выхода. Или сорваться и жрать вне себя,и на всё забить-а назад возвращаться я не хочу,или пойти ва-банк🤪
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
Скинула одно фото,но фс обрезал низ,ну как есть🐼
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|
2022年 03月 31日 投稿者: Marmallade
|
Вы очень прогрессивно похудели. Тоже так хочу. Удручает когда три дня подряд вес стоит, хотя ккал не много потребляю от 1000 до 1300. Ещё урезать страшно. Менять качество исключив пиццы, сладкое, так чистым питанием вообще 600-800 получится.
2022年 04月 3日 投稿者: Svetlyachok24krsk
|
Светлячок,приходится где-то чем-то пожертвовать для быстрого результата🤷♀️ Но у меня он прилично затянулся... Был период что и низкие калории уже не работали. Пришлось поднять до 1400 на время,а потом резко их скинуть. Счас буду поднимать потихоньку максимально высоко,чтобы перейти на поддержку
2022年 04月 3日 投稿者: Mаpишка
|
А бжу соблюдали? Сколько белков, жиров было?
2022年 04月 3日 投稿者: Svetlyachok24krsk
|
Пыталась пару раз соблюдать,на мой вес это не действует,и я не соблюдаю. Только подсчёт калорий и 10тыс шагов в день
2022年 04月 3日 投稿者: Mаpишка
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|