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Gripe, nova balança, perdi 1 kg. Começando a subir de novo :)
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 26日:
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3279 kcal
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脂質: 83.47g | たんぱく質: 226.31g | 炭水化物: 403.06g.
朝食: Vitao Granola Tradicional Light, Frimesa Iogurte Desnatado, Toddy Achocolatado, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo, leite integral, Ovo. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral. 夕食: toddy, leite integral, Banana Prata, Frimesa Iogurte Morango Light, leite integral, whey optimum. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, pão omega[, cottage lac lelo, peito de frango defumado, queijo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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