2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1213 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 59.51g | 炭水化物: 157.71g.
朝食: Nescafé Café Au Lait Desnatado. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: M&M's Amendoim (Pacote), M&M's M&M’s Crispy, Yoki Pipoca Premium, Taeq Barra de Amendoim Café e Canela, Club Social Crostini, Trio Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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