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hoy intentare comer normal despues de todos los consejos que me han dado
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1446 kcal
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脂質: 72.14g | たんぱく質: 30.45g | 炭水化物: 177.00g.
朝食: Sandwich de Miga. 昼食: Guiso de Arroz. 夕食: Guiso de Arroz. 軽食/その他: Dia Yogur Descremado Batido, Manzana, Monster Ultra Paradise, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light , Bollos. もっと...
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 コメント
espero poder hacer lo correcto, tengo miedo de comer
2022年 03月 30日 投稿者: milenapeke
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te entiendo mucho!! a mí me pasó, cuando comía sentía que eso estaba en mí estómago y deseaba no haberlo comido, de adolescente pasaba de hacer ayunos, compulsas a vomitar lo que comia. Miraba el tener poco peso como meta, mis amigas eran súper flacas. Cuando empecé a quererme tenía mucho miedo de comer cualquier cosa.
2022年 03月 30日 投稿者: c_alejandraveronica
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después con los años aprendí a comer equilibrado, verduras, frutas, proteínas... encontré el ejercicio que me gusta hacer , y ahora no me salto ninguna comida, quiero que mis músculos se desarrollen, encontré que eso es un "gris". Hay mucho, más allá de subir o bajar de peso: lo importante es crecer
2022年 03月 30日 投稿者: c_alejandraveronica
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2022年 03月 30日 投稿者: EmiliaC.
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que buenos consejos 🙂. Así es, y además el trabajo muscular rejuvenece. Todo el cuerpo despierta!
2022年 03月 30日 投稿者: chamyr
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