2022年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 30日:
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1838 kcal
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脂質: 46.21g | たんぱく質: 146.72g | 炭水化物: 215.56g.
朝食: Cho Cho Wafer Roll Tiramisu, Muscle First Gold Pro Isolate Taro Velvet, Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Whole Oats, Greenfields Low Fat Mochaccino Milk. 昼食: Kerupuk Putih, Cap Cay Kuah, Ayam Cabai, Nasi Putih. 夕食: Kuning Telur Matang, Cap Cay Kuah, Ayam Cabai, Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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