|
Meu peso estabilizou mesmo não batendo as calorias na semana 😢 vou tentar diminuir consumo de glúten - esse pão e de batata doce - e fazer bioimpedancia pra saber se não aumentou massa muscular, já q estou treinando bem !
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
|
1575 kcal
|
脂質: 50.65g | たんぱく質: 104.65g | 炭水化物: 169.59g.
朝食: Panco Bisnaguinha, Ovo (Inteiro), Dux Whey Protein Concentrado , Pão de Batata Doce, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Aveia em Flocos Finos, Yoki Tapioca. 夕食: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim, Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Granola Coco, Queensberry Geleia de Damasco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|