2014年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 25日:
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1440 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 240.11g | 炭水化物: 205.47g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Cornedbeef, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Zoete Aardappel-Pompoenschotel, Aardappelpuree. 軽食/その他: Albert Heijn Aardappelcrisps, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. もっと...
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2922 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 座る - 8 時間 55 分, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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