2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1694 kcal
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脂質: 59.13g | たんぱく質: 110.93g | 炭水化物: 195.77g.
朝食: Ovo Cozido. 昼食: Frango Assado, Sopa de Arroz com Frango, Melancia, Escondidinho de Carne Seca. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tomates, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Banana, Maçã. もっと...
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2666 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, Air Climber - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, テニス - 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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