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오늘은 가벼운 아침 성공 하나 했으나.. 백만년동안 못먹은 (밀가루)붕어빵.. 지난주부터 집에오는길에 심히 갈등되더니.. 아침에 먹으려고 산 붕어빵 ..역시 이것이 화근이 되어버렸다. 어제 3개먹고 글래놀라까지 주섬주섬.. 역시 집에 들이면 안된다. 그래놀라 버릴까..?🥺 왜이러는거니.. 하지만 후회는 하지 않으려고 한다.. 그동안 억눌러왔던 붕어빵 에 대한 욕구 해소한걸로 . 주말보다 더 증량한 아침이지만 이번주 51을 목표는 그대로 간다.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 29日:
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1294 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 78.47g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: 붕어빵, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 사과, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 달걀. 昼食: 옥수수콘, 찐단호박, 찐고구마, 흑미밥, 소고기구이. 夕食: 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 아몬드, 사과, Navitas 카카오닙스. 軽食/その他: 머거본 커피땅콩, 크라운 국희 땅콩샌드 (31g), 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. もっと...
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