marciopinhobの日記, 2022年 03月 28日

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2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

107.6 kg これまでの減量分: 12.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:

1593 kcal

脂質: 39.22g | たんぱく質: 73.47g | 炭水化物: 236.77g. 朝食: Bananas. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Bolinho de Batata, Vida Leve Canja de Galinha. 軽食/その他: Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado . もっと...

2737 kcal

運動: Caminhada 50 min/3km - 50 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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