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Today I want to the doctor that told me my BMI is 32 so I’m obese. She recommended to set a realistic goal of moving 4 BMI points down and work to maintain myself there.
Hoping this keeps me motivating to go on.
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1464 kcal
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脂質: 60.39g | たんぱく質: 94.43g | 炭水化物: 140.98g.
朝食: Gatorade Zero Orange (20 oz), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Hillshire Farm Ultra Thin Smoked Ham, Borden Grilled Cheese Melts, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 昼食: McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Coffee with Milk. 夕食: Meiji Milk Chocolate, Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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