2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1341 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 118.21g.
朝食: Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Laranjas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Danone Iogurte Natural Integral , Mel, Vitao Chia em Grãos, Ovo Cozido. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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