|
запеканка в микроволновке- греча( запарила с вечера),творог 1,8% и два яйца.всего 369kkal
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
1714 kcal
|
脂質: 61.06g | たんぱく質: 94.62g | 炭水化物: 197.88g.
朝食: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вьетконг Манго Сушеное, Першинский Творог 1,8%, Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Рис, Чечевица, Тушеные Овощи. 夕食: Тушеные Овощи, Плов со Свининой. 軽食/その他: Зеленика Манго Сушеный, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. もっと...
|
|
3346 kcal
|
運動:
бассейн - 26 分, от маршрутки до дома - 20 分, до маршрутки - 20 分, групповая тренировка - 1 時間, элипс - 1 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 38 分. もっと...
|
|