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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1334 kcal
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脂質: 43.87g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 176.79g.
朝食: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Krakus Szynka Eksportowa, Delma Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Zielona Herbata, Biedronka Jabłko. 夕食: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko w Koszulce. 軽食/その他: Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Biedronka Makrela Wędzona, Zielona Herbata, Marwit Sok z Pomarańczy i Jarmużu, Lidl Truskawki Mrożone, Kasza Manna na Mleku. もっと...
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2144 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Po spacerze i wniesieniu zakupów i dziecka na 4 piętro czas na odpoczynek 🤣
2022年 03月 28日 投稿者: wojtowniczka
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