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ЯночкаЛи
日記
2022年 03月 28日
ЯночкаЛиの日記, 2022年 03月 28日
ЯночкаЛиさんの自己紹介
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ОГ 105, ОТ 87, ОНЖ 101, ОБ 114, ОР 36, ОН 69
88.7 kg
これまでの減量分:
6.3 kg
.
残り:
29.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 28日:
746 kcal
脂質: 40.90g | たんぱく質: 54.70g | 炭水化物: 40.84g.
朝食:
Яблоко, Eat Fresh Шакшука, Гречка Отварная, Апельсин.
昼食:
Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена).
軽食/その他:
O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен).
もっと...
978 kcal
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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