2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 60.2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
|
1356 kcal
|
脂質: 64.63g | たんぱく質: 120.97g | 炭水化物: 77.09g.
朝食: Летний День Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Арахисовая паста, Dr. Korner Хлебцы, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. 昼食: Салат из капусты🥕🥬и моркови, Куриные Бедрышки, Запеканка творожная. 夕食: Котлеты с лосося, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Салат со свеклой, Семена Льна, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Сметанин Кефир 1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|