2022年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1948 kcal
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脂質: 98.97g | たんぱく質: 87.67g | 炭水化物: 195.18g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 昼食: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Завсклад Мука Овсяная Цельнозерновая, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок, Пятерочка Банан, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей, Перекресток Салат из Моркови по-Корейски, ВкусВилл Драники Картофельные. 軽食/その他: Брауни ПП, Морозко Пирожки с Мясом. もっと...
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2117 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 13 分, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 6 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 11 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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