2022年 03月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
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1578 kcal
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脂質: 62.05g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 203.38g.
朝食: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Dadar Gulung, Nasi Uduk. 昼食: Mr. Bread Roti Manis Kasur Isi Cokelat, Date Crown Kurma Khenaizi, Mr. Bread Roti Manis Kasur. 夕食: Ayam Masak Merah. 軽食/その他: Martabak Keju, Mr. Bread Roti Manis Kasur. もっと...
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1783 kcal
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運動:
階段昇降 - 18 分, 立つ - 5 時間 20 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 10 時間 22 分. もっと...
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週に63 kg増量中
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