2014年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 63.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 24日:
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1122 kcal
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脂質: 5.07g | たんぱく質: 299.27g | 炭水化物: 290.21g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). 昼食: Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zoete Aardappel, Pompoen. 夕食: Zoete Aardappel-Pompoenschotel. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, Optimel Chocoladevla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, AH Snoepgroente Radijsjes, Bananencake. もっと...
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2540 kcal
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運動:
座る - 11 時間, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 12 分, 休憩 - 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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