2014年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 24日:
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2439 kcal
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脂質: 123.04g | たんぱく質: 90.17g | 炭水化物: 245.48g.
朝食: Lidl Margaryna Promienna Soleil, Pilos Twaróg Wędzony, Tesco Chleb Razowy. 昼食: Chleb Żytni, Drobimex Polędwica z Kurcząt. 夕食: Virtu Krokiety z Mięsem, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. 軽食/その他: Kompot z Jabłek, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska, Chleb Żytni, Pomidory, Mlekovita Mleko 2,0%, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
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3429 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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