2022年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
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2084 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 168.56g | 炭水化物: 228.81g.
朝食: Repolho, Claybom Margarina com Sal, CP OVOS Albumina 83%, Maratá Cuscuz, Leite Integral. 昼食: CP OVOS Albumina 83%, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, CP OVOS Albumina 83%, Repolho, Feijão Preto Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Naturale Aveia em Flocos Finos, Omelete. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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