|
Fechando a semana de treino... 6/6 #crossfit
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 26日:
|
1451 kcal
|
脂質: 50.13g | たんぱく質: 111.48g | 炭水化物: 144.54g.
朝食: Nutrigold Granola, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 夕食: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz com Cenoura, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Hortifruti Mamão Formosa. もっと...
|
|
2240 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 35 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|