2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
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1381 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 140.14g.
朝食: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Tangerine, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: White Rice, Vegetable Spring Roll, Rice Noodles (Cooked), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. 軽食/その他: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Planters Deluxe Mixed Nuts. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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