2022年 03月 26日 投稿者: lady.ntv-77
|
2022年 03月 26日 投稿者: Mаpишка
|
Поздравляю! 🥳🎊🎉🥳🥳🙃 Классный результат👌
2022年 03月 26日 投稿者: Kris.kiss.kiss
|
Спасибо 😊 . Многие в меня верили)
2022年 03月 26日 投稿者: Mаpишка
|
Расскажите пожалуйста кааак) сколько ккал ели?
2022年 03月 26日 投稿者: alenatyumen777
|
Только низкие калории помогли мне сбросить вес. 700-1000. При 1200-1400 вес завис,дёргался туда-сюда. Рекомендуют худеть на более высоких адекватных калориях. Ох и бубнели на меня в фс очень многие. Кто-то из лучших побуждений,кто-то предрекал мне срывы,уход моих сисек от меня навсегда,и в скором времени я должна набрать в два раза больше)
2022年 03月 26日 投稿者: Mаpишка
|
У меня не прокатили высокие калории. 1400 для меня это уже поддержка,на которую я снова перейду и буду повышать ещё больше постепенно. Очень тяжело было последние два месяца. Минус 1кг в месяц в лучшем случае🤷♀️ Хотелось забить,бросить,и тд. Но нет. Назад я больше не вернусь. Мой вариант-скинул быстро и психика хоть наконец то расслабилась. А подсчёт буду продолжать,чтобы поддерживать вес🤗
2022年 03月 26日 投稿者: Mаpишка
|
Вы молодец!😍 Вы справились! Поздравляю! Пусть результат сохраниться😉
2022年 03月 26日 投稿者: iselivanovaa
|
Поздравляю, вы молодец 🥳🥳🥳🎊🎉
2022年 03月 26日 投稿者: Гульнара :-)
|
Молодец🎉🎉🎉супер результат!
2022年 03月 27日 投稿者: dochpoloza
|
Браво! Вы - умничка! Восхищаюсь! 👏👏👏
2022年 03月 28日 投稿者: vod_ka_10.8
|
2022年 03月 28日 投稿者: Mаpишка
|
Какая вы молодец! Я вот тоже в смятении, мне ФС насчитал 2000 ккал и все тоже пишут, что с большого веса надо начинать с большим колларажем, а мне комфортно в районе 1000 и нет голода и вес уходит, но я всё думала, что делаю не правильно и себе во вред, но думаю к организму всё же тоже надо прислушиваться)
2022年 03月 29日 投稿者: Катя_в_умате
|
Если психика согласна сбрасывать медленно,то конечно лучше с высоких калорий и всё как положено по правильному. Но 99% успеха сброса веса,это в голове. Оттуда и бунты,и срывы и тд и тп. У меня например,я хочу определённый вес(и он адекватный,не анорексичный),и больше не сидеть на диетах и трястись за каждый грамм. И чем ближе я к заветной цифре,тем больше мозг успокаивается и перестаёт бунтовать. Для меня важно,достигнуть цели быстро и спокойно держать вес,чем годами медленно его скидывать. Я просто сорвувусь и всё
2022年 03月 29日 投稿者: Mаpишка
|
2022年 03月 30日 投稿者: Алина К.О
|
Ничего себе бедра 88, у меня при весе 53 бедра 91 😭
2022年 03月 30日 投稿者: ekterkova
|
Зато щёки у меня-щёкииии даже при весе более низком,у меня всегда как у хомяка 🐼🤪
2022年 03月 30日 投稿者: Mаpишка
|