2014年 11月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
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1581 kcal
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脂質: 78.50g | たんぱく質: 32.66g | 炭水化物: 191.30g.
朝食: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Чай с Сахаром, Миндаль. 夕食: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. 軽食/その他: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко). もっと...
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2194 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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