2022年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 25日:
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1783 kcal
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脂質: 48.26g | たんぱく質: 85.43g | 炭水化物: 188.14g.
朝食: English Muffin, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds. 昼食: Boston Market Beef Pot Roast. 夕食: Tenderloin Pork, Dole Southwest Salad Kit, Cabbage. 軽食/その他: Triscuit Thin Crisps Original, Sabra Classic Hummus, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps. もっと...
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2351 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 30 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 53 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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