2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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1815 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 36.80g | 炭水化物: 301.04g.
朝食: Mango, Lemon Juice, Lipton Black Tea, Jams and Preserves, Butter Croissants. 昼食: Mango. 夕食: Bobotie, Bulmers Apple Cider, Sparkling Wine, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Basmati Rice (Cooked). もっと...
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1839 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, 休憩 - 7 時間 5 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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