al_eonaの日記, 2014年 11月 22日

2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:

1035 kcal

脂質: 55.01g | たんぱく質: 39.17g | 炭水化物: 100.35g. 朝食: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе с Молоком. 昼食: Пряники, Чай Несладкий, Dairyland 14% Sour Cream, Борщ. 夕食: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. もっと...

2380 kcal

運動: 運転 - 30 分, 家事 - 3 時間　 50 分, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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