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Alhamdulillah naik dikit
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42 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1580 kcal
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脂質: 40.93g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 258.33g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Bakmi, Nasi Putih. 軽食/その他: Air, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Pisang, Teh Manis. もっと...
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1186 kcal
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運動:
Olahraga Penambah Tinggi - 13 分, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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