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Ich wünsche euch einen wunderschönen sonnigen Donnerstag. Denke langsam das ich die ,1 falsch gesehen habe und es war wohl ,7!! Aber egal Hauptsache es geht runter. 😁🤔🤣
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101.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1385 kcal
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脂質: 37.22g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane. 夕食: Indonesia Bihunsuppe. 軽食/その他: Snickers Riegel, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Gut & Günstig Mini Fruities, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3515 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, テレビで見る - 7 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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