2022年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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2291 kcal
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脂質: 76.80g | たんぱく質: 110.67g | 炭水化物: 287.17g.
朝食: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Brokkoli, Aldi Rote Paprika, Freshona Kokosmilch Light, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Alnatura Mungobohnen , Rote Linsen, Oryza Natur Reis. 夕食: Paulaner Spezi, Ja! Paniermehl, Ei, Seeberger Grünkernschrot, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups, KitKat Chunky Peanut Butter. もっと...
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2390 kcal
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運動:
座る - 15 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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