|
jantarzinho pros dias frios: creme de inhame com um pouquinho de calabresa pra dar um cheiro
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1523 kcal
|
脂質: 60.67g | たんぱく質: 76.36g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Frango Desfiado, Italac Leite Integral, Café, União Açúcar Refinado. 昼食: Suflê de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Perdigão Linguiça Calabresa, Purê de Inhame. 軽食/その他: Doce de Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Nutrigold Granola, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). もっと...
|
|
4027 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トランポリン競技 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|