walaupun sempet sakit seminggu lebih, olahraga berhenti dulu tapi tetap defisit kalori Alhamdulillah masih turun 🤭🤗
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60.2 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 24日:
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1770 kcal
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脂質: 74.79g | たんぱく質: 45.69g | 炭水化物: 234.08g.
朝食: Kue Bolu, Pisang. 昼食: Tahu Goreng, Cimory Yogurt Drink Mango, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Aice Chocolate Crispy, Jeruk, Keripik Singkong, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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