2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:
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888 kcal
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脂質: 17.16g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 117.69g.
朝食: AH Magere Yoghurt, Markant Beschuit Naturel. 昼食: Gebakken Ei, Aldi Extra Volkoren Brood. 夕食: Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Komkommer, AH Vegetarische Balletjes. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk, Speculaas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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